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名模王丽雅完美性感身材的修炼术(2)

时间:2009-08-24 02:01来源:透红网 作者:透红时尚网 点击:次
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相关标签: 身材 完美 王丽雅 修炼术 性感 名模
　　

透红网相关推荐>>性感长腿mm的时尚装 普拉提塑性感C形锻炼法

腹部

Step1

双手上举，彷彿空中有横桿可扶住，右脚往后一小步、脚跟著地，左膝微弯。

Step2

双手尽量后举超过耳朵，感觉腹部肌肉伸展，停20个呼吸后回到Step1，并换脚再做一次。

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